Рецепта: Бананово орехово брауни с рожков

Днес ще ви представим рецепта за бананово орехово брауни с рожков.

Ядливната шушулка на рожкова съдържа високи количества захар. Когато узрее, тя се изсушава или пече. От нея се произвеждат брашно, сиропи, захар, меласа и заместители на какаото.

Шушулките рожков се използват като алтернатива на шоколада. Те обаче са много по-полезни, тъй като в тях липсват вредоносни съединения като кофеин, теобромин и фенилетилами, които причиняват мигрена и алергични реакции.

В рожковите се съдържа истински букет от витамините A, B, B1, B2, B3, B6, D. Освен това шушулките са богати на микроелементите калций, желязо, калий, магнезий, манган и 8% протеин.

В тях се откриват големи количества фибри и пектин, които спомагат за регулирането на метаболизма и премахването на токсините от тялото.

Рецепта: Бананово орехово брауни с рожков от New Era For Health

Продукти:

1 1/2 чаши  намачкани банани

1/4 чаша мед

2 яйца

1/4 чаша разтопено кокосово олио

1 ч.л. екстракт от ванилия

1/2 чаша рожков

1/2 чаша бадемово брашно

1/2 чаша натрошени орехи

Приготвяне:

– фурната се загрява на 160градуса

– приготвя се малка тавичка 8х8 с хартия за печене

– в купа се смесват бананите, меда, яйцата и олиото. Разбърква се до хомогенна смес и се добавят останалите съставки

– изсипва се в тавичката и се пече за около 25/30 мин.

Можете да поръчате продукти с Рожков в онлайн магазина ни>>